01-ից 04-ը
Լավագույնը չկա: Կա միայն լավագույնը:
Նրանք կարող են անվանել Android- ի թողարկումները քաղցրավենիքից եւ խորտիկից հետո, բայց դա չի նշանակում, որ դուք չեք կարող օգտագործել ձեր Android հեռախոսը, հետեւելու այն, թե ինչ եք ուտում եւ օգնում ձեր սննդակարգին: Կան բազմաթիվ Android հավելվածներ, որոնք մշակված են քաշի կորստի եւ սննդի վերահսկման գաղափարի շուրջ, եւ ընտրությունները ճնշող են: Սկզբնապես ես ընտրեցի մեկ վճարովի ծրագիր, մեկ անվճար ծրագիր եւ մեկ ֆրեմիում ծրագիր: (Freemium հավելվածները ազատ են օգտագործել, սակայն բացելու ավելի շատ հատկանիշներ, եթե վճարում եք նրանց համար): Սակայն SparkPeople- ն այժմ անվճար է, ուստի այս ամենը անվճար է փորձել: Ես չէի կարողանում գտնել վճարովի դիետոլոգիական ծրագիր, որը ես ներկայացնելու եմ:
Լավագույնը չկա: Կա միայն լավագույնը:
Այս ցանկը ոչ թե «բարեխղճության» համար է, քանի որ դիետան շատ առանձին բան է եւ ես չեմ հավատում, որ այնտեղ որեւէ ծրագիր է, որն ամենալավ ծրագիրը կլինի բոլորի համար: Փոխարենը, ես ուզում էի ձեզ մի քանի մեծ տարբերակներ տալ եւ նայել այս հավելվածներում մատչելի գործառույթների եւ հատկանիշների: Ձեզ անհրաժեշտ է մի փոքր քաջալերություն: Դուք կգտնեք ճշգրիտ կալորիականությունը շփոթեցնող: Ցանկանում եք ինտեգրվել ձեր խելացի մասշտաբով կամ ձեր գործունեության որոնիչով: Դրա համար ծրագիր կա: Ընդհակառակը, գտնվելով բոլոր ընտրությունների միջոցով (եւ այսպիսով դիետան դնելու), փորձեք մտածել այն ամենի մասին, ինչ ձեզ հարկավոր է եւ բավարարել , քան փորձել գտնել կատարյալ ծրագիրը:
Այլ բան է. Ես չընտրեցի ծրագրեր, աջակցելու կոնկրետ դիետայի պլան, օրինակ, Քաշային դիտողներ, Adkins կամ South Beach. Ընդհակառակը, դրանք ընդհանուր կալորիաներ եւ դիետիկ ծրագրեր են, որոնք նախատեսված են օգտագործողների ավելի լայն տեսակների համար:
Ես բժշկական մասնագետ չեմ, եւ դուք պետք է խորհրդակցեք մեկի հետ, սկսեք դիետա:
Android պլանշետի վրա, հեռախոսի փոխարեն: Ոչ մի անհանգստություն. Այս հավելվածները պետք է աշխատեն երկուի հետ, եւ Google Play- ի խանութը պետք է ձեզ ասի, արդյոք դա չի լինի: Խոսելով այն մասին, որ եթե դուք օգտագործում եք Kindle Fire, այս ծրագրերից շատերը հասանելի են Amazon- ից: Եթե դրանք չեն, ապա կարող եք դրանք տեղադրել ցանկացած դեպքում :
02-ից 04-ը
Noom Fitness մարզիչ
Noom- ը Android եւ iPhone- ի համար նախատեսված հավելվածներ ունի: Android- ի կողմում Noom Weight Loss- ը համատեղում է Noom Walk- ի եւ Noom Cardio- ի հետ `ձեզ կալորիա / քաշի հետագծման հետ միասին` գործունեության հետագծման եւ խրախուսման համար: Նրանց քաշը կորցնելու հավելվածը freemium հավելված է, ինչը նշանակում է, որ անվճար է ներբեռնել հիմնական հավելվածը, սակայն ամսական հավելվածի բաժանորդագրության գնման համար կարող եք բացել ավելի շատ առանձնահատկություններ եւ մեծ անհատականացում: Նախ `ոտքերով թռիչքի փոխարեն, դա հնարավորություն է տալիս որոշելու, թե արդյոք լրացուցիչ հնարավորությունները կօգնեն: Noom- ը պնդում է, որ բաժանորդները կորցնում են քաշը երկու անգամ ավելի արագ, բայց ես կասկածում եմ, որ դա խաղադրույքի մի քիչ կողմնակալություն է:
Noom ապրում է բջջային եւ բջջային տարբերակով կայք չէ, քանի որ մենք ուսումնասիրելու ենք այն հավելվածները: Դա հիանալի լուր է կալորիականության վերահսկման համար, բայց, հնարավոր է, ոչ այնքան լավ ֆորումների եւ սոցիալական աջակցության համար, որտեղ դուք կարող եք գրել ավելի շատ տեքստ: Noom- ը կառուցված է հեռախոսի օգտագործողների համար լավ աշխատելու համար, եւ ինտերֆեյսը շատ հեշտ է օգտագործել: Համակարգն օգտագործում է Android- ի ծանուցումները `հիշեցնելով, որ ճաշելու եւ մշակելու համար: Այն հիշում է, թե ինչ եք սովորաբար ուտում եւ առաջարկում դրանք որպես հեշտ ընտրություն: Այն նաեւ տալիս է ձեր կարծիքը, թե առողջ կերակրատեսակների ընտրությունը օգտագործում է «կարմիր, դեղին, կանաչ» տեսողական կարճուղի:
Որտեղ է այն ստանալ. Google Play
Գինը: Freemium : Հիմնական անվճար, $ 9.99 հավելվածի «պրո» տարբերակի համար:
Հատկանիշներ. Կալորիականության հետեւում, քայլ առ քայլ (հեռախոսի միջոցով), սոցիալական համօգտագործում, խորհրդատվություն, մարզման առաջարկներ, ձեռքի քաշի հետեւում, բաղադրատոմսեր
Միթե (ներկայում) չի համապատասխանում այնպիսի սարքերի հետ, ինչպիսիք են Fitbit, Aria կամ Withings
03-ից 04-ը
SparkPeople Android ծրագիրը
SparkPeople- ը կանխատեսում է Android հեռախոսներ: Այն սկսվեց որպես աջակցման կայք, եւ դա դեռեւս այն դեպքն է, երբ օգտվողների մեծամասնությունը հավանաբար կցանկանա օգտագործել: $ 3.99 հավելվածը, հավանաբար, միայն լավ արժեք է, եթե դուք գոյություն ունեցող SparkPeople օգտվող եք եւ արդեն իսկ հարմար է կայքի ինտերֆեյսի հետ: Հակառակ դեպքում նախ փորձեք կայքը, ապա որոշեք, թե արդյոք համակարգը լավ է ձեզ համար: SparkPeople- ի հետ շատ տարբերակներ կան, որոնք, թերեւս, չափազանց շատ են, ուստի փորձեք չկանգնել եւ զգալ, որ դուք պետք է օգտագործեք դրանք:
SparkPeople- ն իր մասնաճյուղում իր մասնագիտության հետախույզով է, որ clips ձեր կոշիկի համար, բայց նրանք նաեւ աջակցում են Synbit- ի հետ, Fitbit- ի գործունեության հետախույզների եւ Aria- ի խելացի չափերի հետ, այնպես որ, եթե դուք պատկանում եք այդ ամենից, կարող եք խուսափել ձեռքով մուտք գործելուց: Ծրագիրը ներառում է շտրիխ սկաներ, կալորիականության վերահսկման համար, բայց դա ենթադրում է, որ դուք նախապես ուտում եք փաթեթավորված ուտելիքներ եւ հնարավորություն ունեք մուտք գործել վանդակում: Դուք դեռ կարող եք ձեռքով մուտքագրել մթերքների տվյալների բազայից:
SparkPeople- ը օգտագործում է ինչպես սոցիալական ֆորումները, այնպես էլ դրոշմակնիքի գամայնացումը `որպես շարժիչ:
Գինը ` ազատ
Որտեղ է այն ստանալ. Google Play
Հատկանիշներ. Կալորիականության հետեւում, քաշի հետեւում, գործունեության հետեւում, շտրիխ կոդ սկաների, խորհրդատվության, սոցիալական փոխանակման, կրծքանշաններ: Synbit հետ Fitbit, Aria եւ SparkPeople գործունեության երթուղղիչ:
04-ից 04-ը
MyFitnessPal- ը
MyFitnessPal- ը անվճար է (գովազդային հովանավորվող) ծրագիր, որն առաջարկում է ջերմաստիճանի հետեւում, շտրիխ սկաներ (ենթադրելով, որ ձեր սնունդը նախապես փաթեթավորված է եւ դուք կարող եք մուտք գործել տուփ) եւ համաժամեցելով լայն խելացի ծավալներով, գործունեության որոնիչներով եւ նույնիսկ ծրագրերով ներառյալ Fitbit, BodyMedia, Aria, Withings, iHealth, Fitbug, Endomondo եւ այլն: Փաստորեն, կարծում եմ, սա մեկ ծրագիր է, որը, ամենայն հավանականությամբ, կհամապատասխանի ձեր ֆիթնեսի գործիքին:
Սնուցման տվյալների բազան կարող է մի փոքր ավելի արագ լինել, եթե այն ավտոմատ կերպով բնակեցված է, երբ դուք մուտք եք գործել, բայց դա թույլ է տալիս ձեզ պահել ձեր ընտրյալներին արագ մուտք գործելու համար, եթե դուք հակված եք (մեզանից շատերը) ուտել նույն բաները ուտելու համար: Այն նաեւ հնարավորություն է տալիս հեշտությամբ տեսնել, թե քանի կալորիա եք մնացել եւ ինչպես ձեր ընտրությունները կազդեն ձեր առաջընթացի վրա: Սննդակարգը առաջարկում է ինչպես հում տվյալներ, այնպես էլ ձեր սննդի ընդունման պարզեցված կարկանդակ աղյուսակը:
Դուք կարող եք ավելացնել ընկերներ, եթե ցանկանում եք որոշակի սոցիալական ճնշում ավելի լավ ընտրություններ կատարել:
Գին: Ազատ (Գովազդի աջակցություն)
Որտեղ է այն ստանալ . Google Play
Հատկանիշներ. Կալորիականության հետեւում, FitBit sync