Apple Watch- ի Workout- ի ծրագիրը կարող է օգտակար գործիք լինել ձեր անձնական ֆիթնեսի նպատակներին հասնելու համար, եւ օգտվողները պատմում են, որ այն եւ Watch- ի Գործունեություն ծրագիրը օգնում են նրանց առողջանալ : Ծրագիրը հնարավորություն ունի դիտելու ձեր վարժությունը մի շարք տարբեր գործողություններ կատարելու ժամանակ, ներառյալ բացօթյա քայլելն ու վազելը, ինչպես նաեւ սպորտային մարմնամարզության գործողությունները, ինչպիսիք են էլիպսիկ մեքենան, գոտին կամ աստիճանավանդակը: The Watch- ը կարող է նաեւ հետեւել ներսից քայլելու եւ վարելու, ինչպես նաեւ բացօթյա եւ կայուն հեծանվավազքին:
Օգտագործելով « Apple Watch» - ը , ձեր մարզումը դիտելու համար կարող է ոչ միայն ձեզ լավ գաղափար տալ, թե ինչպես է տվյալ մարզվելը, այլեւ լավ գաղափար է, թե ինչպես է ձեր ֆիտնեսը ժամանակի ընթացքում բարելավվում եւ ինչ նպատակներ պետք է ձեզ համար ապագայում .
Կախված ձեր ընտրած մարզաձեւի տեսակին, դուք կստանաք հստակեցնել ժամանակի, հեռավորության կամ ջերմության այրման նպատակ: Ձեր մարզման ժամանակ, որտեղ դուք գտնվում եք այդ նպատակին արձագանքելու դեպքում, էկրանին կհայտնվի, այնպես որ դուք գիտեք, թե որքան հեռու եք եկել եւ որքան հեռու եք գնացել: Որոշ վարժությունների համար դուք նաեւ կստանաք լրացուցիչ հուշում, թե ինչպես վարժեցնել: Օրինակ, երբ քայլում եք կամ աշխատում եք հավելվածով, Watch- ը նրբորեն կտեղափոխի ձեզ դաստակի վրա, որպեսզի ամեն անգամ տեղեկացնեք մեկ այլ մղոն մեկնելիս: Այն նաեւ թույլ կտա ձեզ իմանալ, թե երբ եք ձեր նպատակի կեսը, եւ որտեղ եք ավարտել այն: Երբ դուք հեծանիվ եք ստանում, դուք կստանաք այդ ծանուցումը ամեն 5 մղոն:
Եթե դուք երբեք չեք օգտվել Watchout- ի Workout հավելվածից, սկսելու համար բավականին պարզ է:
Նախ, դուք կցանկանաք բացել ծրագիրը: Workout- ի ծրագիրը ներկայացված է կանաչ շրջանակով, որը վազում է մարդու վրա:
2. Ընտրեք ձեր ցանկալի մարզաձեւը մատչելի ցուցակից: Հպեք, ընտրեք այն:
3. Սահահարվածեք ձախ կամ աջ, ընտրեք այն, ինչ ցանկանում եք փորձել եւ ձեռք բերել ձեր մարզվելը: Դուք կարող եք ընտրել կալորիականությամբ այրման, հեռավորության կամ ժամանակի միջեւ: Եթե դուք նախկինում կատարել եք մասնիկային պարապմունք, ապա ծրագիրը կցուցադրի ձեր նախորդ վիճակագրությունը: Օրինակ, եթե դուք արդեն արել եք բացօթյա զբոսանքի, ապա ծրագիրը ցույց կտա ձեզ, թե ինչ եք արել ձեր վերջին քայլին, ինչպես նաեւ ձեր բոլոր ժամանակի բարձր մակարդակին, այնպես որ կարող եք համապատասխան նպատակներ սահմանել:
4. Գոլդ տեղադրելուց հետո, սկսեք Start կոճակը, ձեր մարզումը սկսելու համար: Watch- ը ցույց կտա 3 վայրկյանանոց հաշվարկ, նախքան այն սկսում է հետեւել ձեր մարզմանը հատուկ ձեր շարժմանը:
Workout- ի ընթացքում Apple Watch- ը անընդհատ հետեւում է ձեր սիրտը: Դա լավ է կարճ դագաղի շուրջ, բայց եթե դուք պլանավորում եք երկար ժամանակով հեծանվով զբոսնել կամ ավելի երկար մարզվել, ապա կարող եք միանալ ժամացույցի վրա էներգախնայողության ռեժիմին: Ամեն ինչ նորմալ է աշխատելու, բայց սրտի կշիռը սենսոր կջնջվի: Քանի որ սրտի կշռված սենսորը օգտագործում է մեծ քանակությամբ մարտկոցի հզորություն, ինչը նշանակում է, որ ձեր Apple Watch- ը կշարունակվի ավելի երկար եւ չի ավարտվի հյութի միջով:
Դուք կարող եք ակտիվացնել Power Saving ռեժիմը, ձեր ժամացույցի Նայեք մենյու անցնելու եւ էկրանին էկրան պահելով «Power Reserve» կոճակը, որը ցույց է տալիս ձեր Watch- ի մնացած մարտկոցի հզորությունը: Իմացեք ավելին Apple Watch- ի սրտի ստանդարտ սենսորի մասին եւ ինչպես է այն աշխատում այստեղ :