Հետեւեք ձեր կալորիաներին եւ գրանցեք ձեր վարժությունները ձեր Անդորիդ սարքի վրա
Այն, որ նշում է սմարթֆոնը «խելացի», այն է, որ նրանք կարող են ավելին անել, քան կատարել եւ ստանալ հեռախոսազանգեր: Android- ի սմարթֆոններն ու սարքերը հասանելի են Google Play- ի միջոցով ծրագրերի աշխարհին, որոնք իսկապես մտավոր հետապնդում են այս խելացի սարքերում:
Android- ի համար մատչելի ծրագրերից մեկը «Առողջություն եւ ֆիթնես» է: Եթե դուք երբեւէ մտածել եք, թե ինչ է լավագույն գործիքը, որն իրականացնում է ձեր գրպանում, օգնելու ձեզ քաշի կորստի եւ դիետայի նպատակների հետ, նայեք My Fitness Pal- ին:
Հետեւելով ինչն է գնում
Որքան կարեւոր է ընդհանուր առողջության համար, ինչպիսին է վարժությունը, ձեր մարմնին բերված սննդամթերքն ու խմիչքը շատ կարեւոր են ձեր առողջությունը բարելավելու կամ պահպանելու համար: Իմ Fitness Pal- ն այն հավելվածն է, որի մեջ գրում եք ամեն ինչ ուտում եւ խմում: Այո, ձեր ամբողջ սննդակարգի հետեւելը կարող է ծանր լինել, սակայն մի քանի կարեւոր պատճառներով ամենօրյա խնդիր է.
- Մարդկանց մեծ մասը գաղափար չունեն, թե ինչ են իրենց մարմինները դնում
- Մարդկանց մեծ մասը գաղափար չունի, թե որքան ուտում են միջին օրը
- Նվազելու քաղցրավենիքը լավագույնն է, թե ինչ եւ ինչքան ուտում եք
Իմ Fitness Pal- ն Android- ի օգտագործողներին տալիս է հեշտ եւ շարժական ձեւ, մտնելու ձեր ամենօրյա սպառումը, ապա հետքերը ձեր կալորիաներով, ճարպը, carbs եւ սպիտակուցի գրամ ընդունումը: Իմ Fitness Pal- ը վերցնում է կանխագուշակությունը ձեր հետեւից հետեւելու եւ վերացնում է թե 'հիշելու այն, թե ինչ եք ուտում եւ թղթի վրա, եւ գրիչը, ամեն վայրում, որին դուք գնում եք:
Օգտակար հատկանիշներ
Իմ Fitness Pal- ն ներառում է շտրիխ կոդի հատկություն, որը հնարավորություն է տալիս օգտվողներին հնարավորություն ընձեռել փնտրել սննդամթերքի ամեն մի սննդի կամ խմիչքի ամեն մի կետում, որը կարելի է ձեռք բերել: Սկանվելուց հետո դուք կարող եք մուտք գործել որոշակի ապրանքի վրա ունեցած կծկումների քանակ, եւ ծրագիրը բոլոր հաշվարկները կատարում է ձեզ համար:
Մեկ այլ շատ օգտակար հատկություն հասանելի է սննդի եւ ըմպելիքների անհավատալի տվյալների բազայի վրա: Երբ օգտվողը մտնում է ճաշի մեջ, My Fitness Pal- ն մուտք է գործում ինչպես ապրանքանիշի, այնպես էլ ընդհանուր սպառման նյութերի տվյալների շտեմարան եւ տրամադրում է սննդային բովանդակության մանրամասները: Չնայած ոչ ամեն սննդի կամ խմիչքի ապրանքը տվյալների շտեմարանում է, դեռ պետք է գտնել որեւէ բան, որը հատում է իմ ափսը, որը իմ Fitness Pal- ի տվյալների բազայում չէ:
Այս երկու առանձնահատկությունները դարձնում են ամեն ինչի մեջ մտնելու ծանր աշխատանք, որը շատ ավելի հեշտ է ուտում:
Զորավարժություններ
Ինձ համար, մեկ օրվա ընթացքում կարող եմ սպառել կալորիաների քանակի սահմանը, ես վայելում եմ մի բան: Բայց իմ Fitness Pal- ի զորավարժությունների առանձնահատկությամբ ես կարող եմ լրացուցիչ օրական կալորիա ստանալ, եթե ես վարժվեմ: Երբ դուք ստեղծում եք My Fitness Pal պրոֆիլը եւ մուտքագրեք ձեր քաշի կորստի նպատակները, ծրագիրը կներկայացնի, թե որքան կալորիա պետք է սպառեք ամեն օր: Յուրաքանչյուր կերակուրով, ձեր ամենօրյա կալորիաները կկրճատվեն: Սակայն, գրանցեք ցանկացած վարժություն, որը դուք ավարտել եք եւ դիտել ձեր մնացած օրական կալորիաների ինքնաբերաբար աճը:
Շատերը պետք է այնքան դրդապատճառ ունենան, որքան հնարավոր է իրականացնել եւ տեսնելով, թե որքան կալորիա եք այրվել, իրականացնելիս հաճախ կարող եք ավելի դինամիկ լինել, քան մղել: Բայց երբ տեսնում եք, թե որքան շատ եք կարողանում ուտել տվյալ օրվա ընթացքում, իրականացնելով, կարող եք պարզապես դրդել մի քանի րոպե դնել վազքուղում:
Օգնում եք հասնել ձեր քաշի կորստի նպատակին
Մինչեւ մշակողը ստեղծում է ծրագիր, որը գրում է այն ամենը, ինչ դուք ուտում եք կամ խմում ինքնաբերաբար եւ ապահովում եք ձեր ջերմաստիճանի եւ սննդային ընդունման մանրամասն վերլուծություն, My Fitness App- ը կլինի այս ամենը լրացնելու լավագույն ծրագրերից մեկը:
Թեեւ դա կարող է երբեմն խեղաթյուրել, երբ գրեք այն, ինչ ուտում եք, Իմ Fitness Pal- ը ստիպում է օգտվողներին ավելի շատ տեղեկացված լինել կամ իրենց դիետան: Մուտքագրելով ձեր ամենօրյա սպառումը շատ ավելի հեշտ է դարձնում այս հավելվածի առանձնահատկությունները, որոնք կօգնեն օգտագործողներին շարունակել հետեւել:
Իմ Fitness Pal- ը ոչ միայն ծրագիր է, որը թույլ է տալիս օգտվողներին հետեւել իրենց սպառմանը, բայց այն ավելի լավ է, քան շատերը: Դրա ճշգրտությունը եւ մթերքների եւ խմիչքների աներեւակայելի բազան արժե 4 աստղ, իսկ սկավառակային սկավառակը եւ վարժանք-դրդապատճառները առանձնացնում են My Fitness Pal- ն:
Հասանելի է անվճար ներբեռնման Android Market- ում, My Fitness Pal- ը, անշուշտ, այն հավելվածն է, որը պետք է ներբեռնեն դիետաները:
Մարզիա Կարչի կողմից տրամադրված թարմացումների ձեւավորում