Ինչպես պատմել, եթե դուք կախված եք Ֆեյսբուքից
Եթե դուք հետաքրքրում եք, թե սոցիալական ցանցի հետ ինչ կետի ամրագրումը պայթում է Facebook- ի լիակատար կախվածության մեջ, ահա ահա նախազգուշական նշաններ են, որ դուք (կամ որեւէ մեկը գիտեք) Facebook- ում կախված է:
01-ը 08-ը
Ֆեյսբուքում ավելորդ ժամանակ անցկացնելը
Ֆեյսբուքում ավելորդ ժամանակ անցկացնելը հստակ կարմիր դրոշ է: Որքան ժամանակ է ավելորդ: Եթե Facebook- ում տեղադրված թրջված ձեր քթի հետ օրական երկու ժամից ավել կամ երեք ժամ ծախսում եք, հավանաբար կախվածություն կա:
02-ից 08-ը
Պարտադիր պրոֆիլ հագցնել
Դուք պետք է կատարեք ձեր տնային աշխատանքը կամ այդ փաստաթղթի վրա աշխատեք ձեր տերը ձեր վաղվա համար կամ նվագակցելով ձեր երեխաների հետ, բայց փոխարենը դուք compulsively մուտք գործեք Facebook- ի համար, որպեսզի կարողանաք փոխել ձեր պրոֆիլի նկարը այս շաբաթվա երրորդ անգամ: Բամ. Դուք թմրամոլ եք:
03-ից 08-ը
Ստուգման կարգավիճակի անհանգստությունը
Դուք անհանգստացած, նյարդայնացած կամ մեղավոր եք զգում, եթե առնվազն օրական երեք կամ չորս անգամ ձեր Ֆեյսբուքի կարգավիճակը չես թարմացնի: Գիտեիք, որ որոշ մարդիկ օրեր են անցնում, առանց իրենց կարգավիճակի թարմացման: Մտածված չէ:
04-ը 08-ից
Լողասենյակի թարմացումները
Դուք վերցնում եք ձեր հեռախոսը լոգարանում, որպեսզի դուք կարողանաք թարմացնել ձեր կարգավիճակը john- ում: Դա պարզապես զզվելի է: Դու կախված ես, եւ դրա համար պետք է ինչ-որ բան անել:
05-ը 08-ը
Ձեր Կենդանիներն Գրանցվել Facebook- ում
Դուք ստեղծել եք Facebook- ի հաշիվները ձեր շան կամ ձեր կատուի կամ երկուսի համար, եւ, այո, դուք նրանց օգնել եք միմյանց:
06-ից 08-ը
Facebook- ի Tardy- ն
Դուք կարոտում եք աշխատանքային ժամկետները կամ ուշանում եք գործնական հանդիպումների համար, քանի որ կորցրել եք Facebook- ի վիրտուալ հոսքը: Կախվածություն:
07-ը 08-ը
Ընկերական Obsession
Դուք ունեք ավելի քան 600 ֆեյսբուքյան ընկերներ, բայց դուք խճճվում եք, թե արդյոք բավարար էիք, եւ երբեք չեք հանդիպել այդ «ընկերների» նույնիսկ կեսին:
Շանսեր եք թմրամոլ, բայց դա այսօր հազվադեպ չէ: Տեսեք, արդյոք կարող եք անցնել եւ ջնջել այն մարդկանց, ում նրանք չունեն: Եթե չեք կարող, ապա հավանաբար կախվածություն կա:
08-ը 08-ը
Ինչ անել, եթե դուք կախվածություն ունենաք
Եթե այս հակումների երկու կամ ավելի նշանները բնութագրում են ձեր սոցիալական ցանցի հետ ձեր հարաբերությունները, գուցե հնարավոր է ձեր իսկական կյանքի մեծ մասը ձեր վիրտուալ հատվածում խեղդել:
Եթե որոշեք, որ ցանկանում եք հաղթահարել ձեր կախվածությունը ֆեյսբուքում, կարող եք փորձել սառը հնդկահավերի լուծումներ, ինչպիսիք են Facebook- ի ձեր հաշիվը դադարեցնելը կամ ձեր Facebook- ը ջնջելը : Դրանք երկու հեշտ լուծում են, բայց այլ պակաս տրավմատիկ ընտրանքներ կարող են ավելի լավ լինել: Բացահայտեք մի քանի այլընտրանքային ռազմավարություններ, որոնք կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել Facebook- ի կախվածությունը , ինչպես օրինակ, ձեր կայքում անցկացրած ժամանակի մասին տեղեկությունները պահելու կամ ֆեյսբուքյան արգելափակում օգտագործելու համար: