Թվային աչքի լարվածությունը պայմանավորված է սեղանի համակարգչային մոնիտորներ, նոթբուքեր, պլանշետներ եւ սմարթֆոններ `կապույտ լույսի լուսավորող սարքերի երկարատեւ ազդեցության պատճառով: Չափազանց երկար ժամանակ առանց ցնցումների շրջանցելը կարող է ֆիզիկական աչքի անհանգստություն առաջացնել, ինչը կարող է նաեւ գլխացավեր առաջացնել, բորբոքված տեսողություն, չոր աչքեր եւ ցավ պարանոցի եւ ուսերի մեջ:
Բացի ձեր աչքերին լարվածություն դրսեւորելուց, չափազանց կապույտ թեթեւ ազդեցությունը կարող է նաեւ թողնել ձեր circadian ռիթմը, դարձնելով այն դժվար է քնել եւ քնել: Circadian ռիթմը ազդում է կապույտ լույսի վրա, ուստի դիտարկվում է կապույտ լույսի լույսի սարքեր, որոնք երեկվա ժամերին նախօրոք երեկոյան ժամերին բնական կենցաղային օրգանիզմը կպչողը կարող են խաբել մարմնին `մտածելով, որ դա դեռ ցերեկն է, այսպիսով հետաձգելով քնի առաջացումը:
Երեկոյան ժամերին դիտելու ընդմիջումները, ինչպես նաեւ այս սարքերի օգտագործումը սահմանափակելու համար երեկոյան ժամերին լավ գաղափար է, բայց տեղադրելով հավելվածը, որը կապում է ձեր էկրանը չեզոքացնելու համար կապույտ լույսը եւս մեկ արագ եւ արդյունավետ տարբերակ է, որը դուք պետք է անմիջապես նվազեցնեք կապույտ ազդեցություն լույսը: Այն կարող է մեծ տարբերություն ունենալ, երբ դուք չեք կարող թույլատրել չափազանց շատ ընդմիջումներ կամ երբ անհրաժեշտ է օգտագործել ձեր սարքերը երեկոյան ժամերին:
Ահա վեց գործիքներ, որոնք արժանի են ստուգելու, որ համատեղելի սարքերի վրա կարող եք տեղադրել այն, որ դրանք նվազեցնում են կապույտ լույսի քանակը:
01-ից 06-ը
f.lux
F.lux- ը կապույտ լույսի ազդեցության նվազեցման ամենատարածված գործիքներից մեկն է, եւ ամենից լավն այն է, ամբողջովին ազատ է ներբեռնվում: Գործիքը նախատեսված է համապատասխան լույսի չափին համապատասխան, ըստ օրվա ժամադրության, այն է, հաշվի առնելով ձեր աշխարհագրական դիրքը , տարվա օրը եւ, իհարկե, ժամանակի հաշվի առնելով: Այս տեղեկատվության հետ հավելվածը որոշում է, թե երբ է նախատեսվում արեւը, եւ դրանք կարգավորում են ձեր էկրանը ավելի ջերմ, մի փոքր սուրճով հարվածող գույնի, որը նվազեցնում է կապույտ լույսը:
Երբ դուք օգտագործում եք ձեր սարքը, դուք կարող եք նկատել, որ ձեր էկրանի գույնը ինքնաբերաբար փոխվում է որպես f.lux մեկնարկում է որոշակի երեկոյան ժամերին:
F.lux Համատեղելիություն
- Mac OS X- ում
- Windows
- Linux- ը
- Jailbroken iPhones / iPads- ը
- Որոշ Android սարքեր:
02-ից 06-ը
Redshift- ը
Redshift- ը եւս մեկ սիրված կապույտ լույսի կրճատող հավելված է, որը հարմարեցնում է ձեր էկրանին գույնը ըստ արեւի դիրքորոշման: Վաղ առավոտյան ժամերին կտեսնեք, որ ձեր էկրանը սկսում է անցնել գիշերային ժամից մինչեւ ցերեկային գույն, շատ դանդաղ, որպեսզի ձեր աչքերը հարմարվեն: Երբ գիշերը գալիս է, գույնը դանդաղորեն կվերադարձնի իրեն նորից այնպիսին, որ այն համապատասխանում է լույսի լույսերից եւ այլ արհեստական լուսավորությունից, որտեղ դուք գտնվում եք:
Redshift- ի կոդը հասանելի է GitHub- ում: Ահա թե ինչպես պետք է տեղադրեք ծրագրային ապահովումը, եթե անծանոթ եք GitHub- ի օգտագործումը:
Redshift համատեղելիությունը
- Աղբյուրի կոդը
- Windows
03-ից 06-ը
SunsetScreen
SunsetScreen- ը կարող է ունենալ մի մեծ առավելություն f.lux- ի վրա, այն ձմռան ամիսներին ավելի է պայծառացնում էկրանի պայծառությունը, քան արեւի հետ շատ վաղ անցումը: Թեեւ սա չի կարող հաշվի առնել բոլորի համար կարեւոր առանձնահատկությունը, որոշ մարդիկ կարող են շահել, երբ արեւի տակ ընկելուց հետո ձմռան ամիսներին երեկոյան ժամը 5-ին կամ 6-ին պայծառ կապույտ լույսի ենթարկվելուց:
SunsetScreen- ի հետ դուք ունեք տարբերակ ընտրելու ձեր արեւածագի եւ մայրամուտի ժամանակները, ընտրեք հստակ գույն, որը ցանկանում եք ձեր էկրանին, անջատեք ծրագիրը ժամանակավորապես, եթե անհրաժեշտ է եւ շատ ավելին:
SunsetScreen Համատեղելիություն
- Windows
04-ից 06-ը
Iris
Iris- ը խաչաձեւ հարթակ է, որը նախատեսված է հայտնաբերելու այն, թե արդյոք այն ցերեկային կամ գիշերային ժամերին է եւ կարգավորում է էկրանի գույնը համապատասխանաբար նվազեցնելու կապույտ լույսը: Գործիքը ունի բազմազան ընտրովի տարբերակներ, ինչպիսիք են գունային ջերմաստիճանը, պայծառությունը, մեխանիկական / ավտոմատ կարգավորումներ եւ շատ ավելին: Ցավոք, Iris- ը լիովին անվճար չէ: Ցանկացած զարգացած հատկանիշներ ստանալու համար, ցավոք, դուք պետք է վճարեք փոքր գին: Բարեբախտաբար, այս գործիքը չափազանց թանկ է, պարզապես $ 5 Iris Mini Pro- ի համար կամ $ 10-ը Iris Pro- ի համար:
Բացի այդ, Iris- ի կողմից մատչելի բոլոր զարմանալի ընտրակայելի ընտրանքներից, հնարավոր է, այս գործիքի մասին ամենալավ բանն այն է, որ այն հասանելի է հիմնականում աշխատասեղանի եւ բջջային ծրագրերի մեծ մասի համար:
Iris Համատեղելիություն
- Windows
- Mac OS X- ում
- Linux- ը
- Android- ը
- iOS- ը
- Google Chrome- ի վեբ զննարկիչը
05-ից 06-ը
Մթնշաղ
Եթե ունեք Android սմարթֆոն կամ պլանշետ, ապա հաջողություն ունեք: Կա մի մեծ ծրագիր այնտեղ, որը կառուցված է ձեր սարքի էկրանին ներկող կապույտ լույսը չեզոքացնելու համար, եւ այն կոչվում է «Մթնշաղ»: Ծրագիրը թույլ է տալիս կարգավորել գույնի ջերմաստիճանը, ինտենսիվությունը եւ էկրանը թեթեւացնել ինքնաբերաբար անջատելը եւ այն ժամանակ, երբ ցանկանում եք: Ստեղծեք այն մինչեւ արեւածագից արեւելք ակտիվացնելու համար, ըստ ձեր ահազանգի կամ պատվերով:
Ծրագիրը ներառում է նաեւ գիտության մասին ավելի շատ տեղեկություններ, թե ինչպես կապույտ լույսը ազդում է ձեր մարմնի եւ ձեր քնի վրա, որպեսզի կարողանաք ավելի լավ հասկանալ, թե ինչպես սարքի օգտագործումը ազդում է ձեր առողջությանը:
Twilight Համատեղելիություն
- Android- ը
06-ից 06-ը
Գիշերային հերթափոխի
Գիշերային Shift- ը հենց այն հավելվածն է, որը կարող եք ներբեռնել, բայց դա իմանալով, թե արդյոք դուք պարբերաբար օգտագործում եք ձեր iPhone- ն կամ iPad- ը երեկոյան: Եթե ձեր սարքը աշխատում է iOS 9.3-ում կամ ավելի ուշ, կարող եք սահեցնել ներքեւից ներքեւ, վերահսկիչ կենտրոն տեսնել եւ այնուհետեւ սեղմել արեւի / լուսնի պատկերակը, միացնել Night Shift- ը: Դուք կարող եք ընտրովի ընտրել այն մինչեւ առավոտյան ժամը 7-ը կամ կարգաբերել ձեր պարամետրերը, որպեսզի այն ավտոմատ կերպով անջատեք եւ անջատեք յուրաքանչյուր գիշեր:
Բացի Գիշերային Shift- ի կոնկրետ ժամանակների պլանավորումը, կարող եք նաեւ հարմարեցնել էկրանի երանգը, պայծառությունը եւ այլն: Ցանկացած ժամանակ, երբ դուք ցանկանում եք ժամանակավորապես դադարեցնել Night Shift off- ը, պարզապես սահեցրեք մինչեւ հսկիչ կենտրոն մուտք գործելու եւ սեղմեք արեւի / լուսնի պատկերակին, որպեսզի այն այլեւս կարեւորվի:
Գիշերային Shift Համատեղելիություն
- iOS- ը